5个有效的自律策略

所有的孩子偶尔都会做错事，打破规则，挑战极限。这是孩子学习正确行为的一部分。设定界限和提供帮助是父母的职责有效的纪律阻止不受欢迎的行为并强化好的一面。父母们知道这一点，但这项工作往往说起来容易做起来难。事实上，几乎每个家长都会承认，找出应对孩子不当行为的最佳方法真的很有挑战性，尤其是在情绪紧张的时候。

当成年人以一种冷静、乐于助人、始终如一的方式，专注于教孩子们做得更好时，他们就会学会在未来做出更好的选择，心理学博士卡罗琳·富尔顿(Caroline Fulton)说西北医学中心杜佩奇医院在伊利诺伊州的温菲尔德。然而，并非所有的成人干预都是平等的，有些可能弊大于利。

也就是说，父母倾向于使用后果或惩罚。惩罚通常会刺激更多消极的行为而且可能会伤害孩子的眼睛自尊以及亲子关系。然而，后果将纪律转化为学习机会，并帮助孩子们了解他们做错了什么。学习更多的纪律实践，这将有效地遏制未来的违规行为。

结果与惩罚差异

富尔顿博士说，尽管后果和惩罚的目的都是塑造和管理孩子的行为，但它们对孩子的影响有很大的不同。惩罚是让孩子为自己的错误感到痛苦或羞愧。他们可能有意这样做让孩子感觉不好。虽然后果可能会带来一些不适，但目标是让孩子将他们的行为与他们行为的结果联系起来，以获得下次做出不同选择所需的动力。

惩罚的例子

惩罚不一定与孩子的行为有关，可能包括大喊大叫、批评、尴尬、威胁、剥夺特权或身体伤害(也称为体罚或打屁股)。例如，如果a5岁的当父母要求他们收拾玩具时，他们可能会打他们。身体上的疼痛是为了提醒孩子不要再做这种行为。然而，研究表明，孩子可能只是因为被打而感到恐惧、愤怒或怨恨。

其他的例子还包括对孩子在学校的不良行为做出回应给他们剪个尴尬的发型为了“给他们一个教训”，或者通过拍照并发布在社交媒体上来羞辱一个没有打扫房间的孩子。

“惩罚通常会让孩子们对自己感到不好，而不是对他们所做的事情，”他说阿里扎Pressman他是纽约市西奈山克拉维斯儿童医院的心理学家，也是西奈山伊坎医学院儿科的临床助理教授。此外，经历过自我价值问题的孩子在未来更有可能行为不端。

普雷斯曼博士解释说，惩罚也可能适得其反，因为它会让孩子们把注意力集中在对父母的愤怒上，而不是考虑下次他们能做得更好。例如，一个孩子可能会想，“我妈妈很刻薄”，而不是“我犯了一个错误”。

什么使结果有效?

富尔顿博士说，当后果将孩子的行为与最终结果联系起来，让他们真正从自己的行为选择中学习时，后果是一种有效的策略。而不是故意让孩子为错误而受苦，后果侧重于教孩子如何在未来做得更好。孩子们不会因为自己的错误而感到尴尬或羞愧。相反，他们会从自己的行为中体验到合理或预期的后果。这是一个非常好的学习机会。

例如，如果a5岁的如果不按照父母的要求把玩具拿起来，他们的父母可能会把玩具拿走一整天。这是有效的，因为这种经历会帮助孩子记住下次把它们收起来，这样他们就可以继续享受他们的玩具。

如果一个7岁的和他们的父母顶嘴，他们可能会分配额外的家务让他们完成。这种策略很有效，因为这样孩子就更有可能抑制他们不尊重的谈话，避免做额外的家务。同样地，如果12岁的如果不打扫自己的卧室，他们可能不被允许使用手机，直到他们的房间打扫干净，这种反应可以作为完成工作的动力。

尝试纪律策略

有效的纪律是针对孩子的不良行为和发展阶段量身定制的。使用后果的目的是教育而不是惩罚。这里有五种有效的训练策略可以尝试。

设定明确的期望

清楚地定义你的期望有助于你的孩子走向成功。对于成年人来说，什么行为是可以接受的似乎是显而易见的，但孩子们不一定知道，直到他们被明确地告知，并可以实践。一定要仔细检查你想要和不想从他们那里得到的行为。

此外，普雷斯曼博士建议，在孩子行为不端之前，和他们谈谈，如果他们行为不端会有什么后果。你甚至可以把它们包括在常见错误的后果中。让他们成为这一过程的一部分，可以鼓励他们参与进来，并有助于加强他们的需求遵循你的规则和期望。此外，它还能确保他们知道不遵守规定的后果。

合乎逻辑的后果

富尔顿博士解释说，逻辑后果是由成年人创造的，与孩子的不当行为直接相关。如果一个孩子滥用他们的电话特权他们的手机就会被拿走。如果他们不按照大人的要求把自行车或其他运动器材收起来，那么这些东西可能会被大人隔离一段时间，这样孩子就会学会对自己的东西负责。

自然后果

自然结果是另一种有效的结果形式。这就要求父母允许孩子行为的结果发生。富尔顿博士解释说，自然后果是孩子行为的直接结果，可以帮助他们培养改善行为的内在动机。成年人可能会允许孩子面对他们选择的自然后果，当这样做是安全的，当孩子有可能学到重要的人生一课。

例如，如果一个孩子忘记带外套去学校，他们可能会在休息时感到寒冷。如果他们不为考试而学习，他们可能做得不好。如果他们没有按时准备好，他们可能会错过他们的足球训练。

富尔顿博士说，请注意，确保自然后果对你的孩子来说是安全和适当的，这一点很重要。虽然让大一点的孩子设定睡觉时间或不穿外套或不吃零食是可以接受的，但蹒跚学步的孩子或学龄前儿童还不够成熟，无法为自己做出这些选择。同样，需要保护儿童免受潜在的伤害，例如在炉子上烧伤自己或用刀割伤自己。

超时

暂停是一种有效的策略用于年幼的儿童，特别是幼儿到学龄前儿童。的暂停时间不需要太长;事实上，如果时间短，比如一年一分钟，是最理想的。目标应该是允许重置。这并不是要让孩子感到难过，而是给他们一个停下来、冷静下来、反思、再试一次的机会。说出不可接受的行为。让他们知道暂停是重新开始的机会。

暂停也不需要单独进行，而是选择一个孩子感到舒适，平静和安全的地方。通常，你会让孩子坐一段时间，然后讨论发生了什么，以及你对下次的期望是什么。然而，他们也可以躺下，去他们的卧室，或者去散步。

一致性和灵活性

一致性对纪律的有效性至关重要。孩子们已经准备好测试极限，并在设定的界限中找到安慰。如果你经常移动你的手机，他们就不知道什么是可以接受的，什么是不可以接受的。但如果你坚持你的计划，并强制执行你设定的后果，那么你的孩子就会感到安全，因为他们知道他们能做什么，不能做什么，而且更有可能满足你的期望。孩子们学会自律当规则一致时，耐心和自我意识。

普雷斯曼博士说，话虽如此，灵活一点也是可以的。例如，如果你在度假，你可能会放松你的屏幕时间或甜点规则。或者在一个特殊的场合，你可以让你的孩子在外面呆一个小时，而不是他们通常的宵禁时间。灵活的表现会让你的孩子知道你会对他们的愿望做出反应，这样做可能会让他们在剩下的时间里更有动力遵守你的规定。

如何知道你的自律策略是否有效

当你的孩子不再做你试图限制的不当行为时，你就会知道你的管教策略是有效的。不过，普雷斯曼博士说，不要指望你的孩子立即遵守或完美。他们可能需要经历几次这样的后果才能理解。此外，孩子们一开始往往会对新的纪律策略做出反应，以确保你是认真的。坚持到底会让你的孩子知道你做到了。

此外，要知道，在找到最适合你孩子的方法之前，你可能需要尝试几种不同的管教策略，普雷斯曼博士说。例如，如果让你的孩子体验不收拾房间的自然结果并不能鼓励他们整理，那就尝试一个合乎逻辑的结果，比如在房间打扫干净之前不要使用屏幕。调整你的方法会帮助你得到你想要的结果。

来自Verywell的一句话

有很多尝试纪律战术如果你的孩子有行为问题。然而，有些人比其他人更好。惩罚可能在短期内起作用。当孩子们害怕你或想让你停下来时，他们可能会听话痛苦的:造成痛苦或羞辱的。但从长远来看，惩罚会适得其反，会导致自卑，伤害孩子亲子纽带。此外，他们失去了有效性，因为孩子们没有学习他们需要做出更好选择的技能。

相反，使用逻辑和自然的结果、一致性、暂停和明确的期望可以帮助孩子们看到，他们做出了一个糟糕的选择，但他们有能力在未来做得更好。最终，后果在改善孩子的行为问题上更有效，因为它们以一种友好、养育的方式将错误转化为指导的机会。