即时母乳喂养的信息和提示

当你用母乳喂养新生儿或婴儿在美国，昼夜每两到三小时一次。这足以让你觉得被束缚住，困在家里。但事实并非如此。不仅可以带着母乳喂养的宝宝离开家，而且也很容易。

一开始可能看起来很吓人，但当你出去做了之后，你会发现边走边喂母乳根本没有那么可怕。这对你和你的宝宝都好，因为当你感觉更舒服的时候母乳喂养在各种不同的情况下，你更有可能纯母乳喂养，并且持续更长的时间。

你不用因为哺乳就把自己关在家里。好好利用这段自由时光，走出去，做你喜欢做或不得不做的事情。

无论是在家休息、跑腿、郊游、拜访家人和朋友，甚至是度假，母乳喂养都不会阻碍你。既然你已经有了母乳，你所需要的只是你的孩子，包里的一些东西，然后你就可以出发了!

边走边喂母乳不费多大力气，而且很方便。母乳喂养时:

• 你的乳汁总是准备好的。你不需要为你的宝宝准备奶瓶。
• 你的牛奶温度总是合适的．你不需要找个地方把它加热，也不需要为热水瓶找个插座。
• 你可以轻装上阵．尿布袋更容易携带，没有额外的瓶装奶粉或水来混合奶粉的重量。
• 打扫卫生是轻而易举的事．没有奶瓶和奶嘴需要清洗，你也不必在到达目的地后把脏奶瓶和奶嘴放回尿布袋里洗。
• 你在省钱．因为你自己做牛奶，有一个天然的分配器，你不需要买奶瓶或一次性配方奶瓶和奶嘴。现在你就有更多的钱去郊游了。

离开家，谦虚和公共哺乳焦虑

有些妇女在公共场合母乳喂养没有问题。她们会在任何地方或在周围的人面前哺乳，这很棒。但并不是所有的妈妈都对在公共场合哺乳有信心和放松。

你可能想知道:你应该在哪里喂宝宝?你怎么能这么谨慎呢?如果有人跟你说起这件事，你该怎么办?你的担忧是普遍的，也是可以理解的。但是，通过一些准备、一些练习和一些有用的建议，你会在不知不觉中对在公共场合哺乳感到更舒服。

事实是，大多数时候你外出时，你可以母乳喂养，甚至没有人会注意到。另外，你走得越多，你就会越自信，越谨慎。

母乳喂养小贴士

1. 不要和你的衣服较劲。你可能想要穿一套可爱的衣服或裙子，尤其是如果你有一段时间没有出门了，或者你要去一个特别的地方。看起来漂亮的感觉很好。但你必须考虑到母乳喂养的舒适性和便利性。幸运的是，有一些超级可爱的护理套装和连衣裙或者甚至是非护理服装也可以。一种护理文胸你可以用一只手操作，这样喂食的时候更容易，也不那么显眼。上衣和连衣裙的前面有准入板，可以让你在不暴露太多皮肤的情况下哺乳。如果你没有护理服，一件有纽扣的衬衫或宽松的上衣也可以。有图案的衣服可以掩盖细小的湿斑，而夹克、毛衣和背心则可以完美遮盖较大的湿斑意外泄漏．你也可以试着多穿几层。背心内搭宽松衬衫或运动衫可以在你拿起外面的衣服喂奶时遮住腹部。
2. 当你有疑问的时候，把它掩盖起来。一旦你习惯了，穿着哺乳服哺乳就像使用母乳喂养一样谨慎护理掩饰因为宝宝的头通常能让你在喂奶的时候遮得很好。但是，如果你仍然觉得不舒服，需要更多的隐私，那也没关系。这就是母乳喂养盖的作用。它们提供了额外的隐私，如果你需要母乳喂养时周围有其他人，它们可以让你更自信。披肩、围巾、夹克、背心或毯子都能很好地遮盖住你。
3. 像袋鼠一样思考。袋鼠妈妈把她的孩子放在育儿袋里，这是婴儿哺乳的地方。如果你有一个新生儿或年幼的婴儿，你也可以让你的小家伙靠近你的身体。不是装在袋子里，而是装在里面吊索或背带．然后，当母乳喂养的时候，调整你的孩子的位置，继续你正在做的事情。当你外出时，这是一个隐藏母乳喂养(并解放你的双手)的好方法。一定要选择安全的产品，并遵循吊带或吊架附带的所有说明和安全预防措施。
4. 一点点练习就能大有帮助。在家里，试着对着镜子喂奶，看看是什么样子。练习时不带面罩、带面罩、带吊带等。你可以努力进入一个舒服的姿势而且把你的宝宝抱起来在你冒险出现在公共场合之前，要迅速谨慎。你可能会发现这并没有你想象的那么糟糕，而且很难注意到你正在母乳喂养。或者可能需要一些调整和一段时间来掌握它。
5. 在你出门之前，要留意一些哺乳地点。在到达目的地之前，要查清楚去哪里可以获得一些隐私。如果你在出发前制定一个计划，可能会有助于缓解一些焦虑。许多景点，如动物园、主题公园、机场体育馆现在已经指定了安静的地方或房间，让妈妈们在现场哺乳或吸奶器。如果你找不到母乳喂养的地方，你可以去商店里的试衣间，在餐馆里找一个角落的摊位，或者去你的车里独处。虽然你不必被禁止上厕所，但如果那是你觉得舒服的地方，这也是一个选择。别忘了上网或者问问你的朋友。有时你可以从其他母乳喂养的妈妈那里找到很好的建议，她们也去过你要去的地方。
6. 喂一个饥饿的婴儿。尽量不要等太久才喂宝宝一旦你注意到她饿了．如果你的孩子在喂奶的时候比较平静，这就不那么明显了。一个过度饥饿和暴躁的宝宝可能会开始哭泣或大惊小怪，因为你试图让她上钩。这会吸引更多的注意力，当你试图谨慎时，更容易注意到你正在哺乳。
7. 别担心;这并不奇怪。试着记住，母乳喂养你的宝宝是正常的，而不是你必须感到羞耻或隐藏的事情。其他人可能不喜欢或不理解，但这是他们的问题，与你无关。你有权利在公共场合母乳喂养你的孩子，在大多数地方，法律保护你这样做的权利。不要让任何人试图赶走你，或者让你觉得你做错了什么。尽管如此，如果有人确实说了不恰当的话或要求你停止，请保持冷静并忽略他们。如果你想让他们了解你的权利，你也可以这么做。而且，虽然很容易关注少数负面的人和评论，但现实是大多数人都很友好或管好自己的事。

外出时带着母乳

如果你在外出时觉得母乳喂养不舒服，你可以选择抽奶并带上你的乳汁．然而，你的乳房仍然会充满母乳。如果你不会在外面呆太久，你可以接受一点乳房充血，那么你应该没问题。

如果你要在外面呆上几个小时以上，你可能需要找个地方锻炼。你也需要这样做安全储存母乳直到你回家。找一个安静的地方哺乳可能更容易。

正在进行母乳喂养的幼儿

当你的孩子还在蹒跚学步的时候，你就已经是母乳喂养的专家了。但是，突然间你有了一个新的问题。对蹒跚学步的孩子进行谨慎的母乳喂养可能有点棘手。而且，虽然母乳喂养婴儿变得越来越常态化，但对于蹒跚学步的孩子来说，情况并不总是如此。最重要的是，母乳喂养的幼儿可能会开始在公共场合给你脱衣服或抓你的乳房。他们也会说话和喊叫。如果你在公共场合给大一点的孩子喂奶，你可能会得到各种各样的目光。

现在，如果你有信心，可以处理，那就去做吧。但是，如果这让你感到困扰，那么当你外出时，你可能不得不为你的孩子制定一些规则。暗号是让你的宝宝知道她想要喂奶的好方法。当你的孩子说出这个词时，你可以找一个私密的地方喂她。当然，在某些时候，你可能会决定母乳喂养只发生在家里，这也没关系。