怀孕第23周华体会体育官方人口

怀孕23周时，你的宝宝变得更强壮更活跃。现在更容易分辨出那些小踢腿其实是你的宝宝，而不仅仅是气泡。你可能也会感到比平时更暖和，可能会注意到你的眼睛和视力有一些变化。

宝宝23周的发育情况

在23周的时候，婴儿从头顶到臀部的长度通常是8英寸(20.3厘米)crown-rump长度)．婴儿的身高从头顶到脚后跟超过11英寸(28.9厘米)。这周，宝宝重约20盎司或1磅4盎司(565克)。

活动

你的宝宝正在增加更多的肌肉，变得更强壮。他们也很活跃。你可能会觉得更多的运动．

大脑发育

在这段时间里，婴儿的大脑发育非常迅速。

眼睛

婴儿早在23周时就能对光产生反应。如果你用手电筒照你的肚子，你的宝宝可能会有反应并移动。

指甲

婴儿的指甲现在已经长到手指尖了。

子宫外的生存

在23周之前出生的婴儿存活下来是非常罕见的。然而,极早产儿怀孕23周出生的婴儿确实有存活的机会。华体会体育官方人口这么早出生的婴儿还没有为子宫外的生活做好准备。他们需要在新生儿加护病房接受高水平的专门护理(NICU)．研究表明，在发达国家，23周出生的婴儿中有23%到27%能存活下来与家人一起回家。

在这个互动体验中探索宝宝23周的一些里程碑。

本周常见症状

本周，你可能会遇到一些怀孕症状，比如想吃东西、腿抽筋、华体会体育官方人口健忘，Braxton希克斯收缩,或圆韧带疼痛．你可能会注意到另外两个症状是潮热和视觉变化．

潮热

你可能会觉得比平时更暖和。超过三分之一的孕妇在怀孕期间会经历潮热。华体会体育官方人口华体会体育官方人口怀孕激素和体重增加可能是罪魁祸首。

视力

怀孕期间体内多余的液体和激素变化会导致眼睛和视力问题。华体会体育官方人口您可能遇到的症状包括:

• 视物模糊
• 眼睑的变化
• 眼睛干涩
• 隐形眼镜引起的刺激或疼痛

自我照顾技巧

吃一个均衡的饮食服用产前维生素是获得怀孕期间所需营养的好方法。华体会体育官方人口添加做点运动能帮助你保持身体健康，控制体重吗推荐的指南．花时间在户外也可以改善你的情绪，鼓励更多的体育活动。

得到一些太阳

本周，你可能想要尝试在阳光下度过一些时间。一点阳光对你和你的宝宝都是健康的。研究表明，怀孕期间暴露在光线下对婴儿的眼睛发育很重要。华体会体育官方人口花些时间在户外也对你的心理健康和幸福有好处。

太阳是维生素D的绝佳天然来源。维生素D对宝宝的骨骼生长、大脑发育和未来的心理健康都是必不可少的。对成年人来说，维生素D能增强骨骼，促进免疫系统健康，减少体内炎症。

维生素D缺乏在怀孕期间很常见，如果你有某些危险因素，就更常见。华体会体育官方人口如果你有以下情况，就有可能缺乏维生素D:

• 是素食主义者
• 当你出门的时候要把自己穿得严严实实
• 肤色较深
• 住在寒冷的地方

要获得足够的维生素D，你可以:

• 把产前维生素．这些含有400国际单位(IU)的维生素d，如果需要，你的医疗保健提供者可能会建议额外补充。
• 安全地在阳光下呆一会儿．在早上10点到下午3点之间，每周两次在阳光下暴晒5到30分钟，而不给你的脸、胳膊、腿或背部涂防晒霜，通常可以提供你每天所需的所有维生素D。
• 通过饮食补充维生素D．虽然维生素D的食物来源不多，但最好的选择是富含脂肪的鱼类(如鲑鱼和金枪鱼)，鱼肝油，以及常见的强化食品，如牛奶，橙汁和早餐麦片。只是要注意某些脂肪含量高的鱼的每周摄入量限制(因为它的汞含量)。

处理潮热

随着怀孕的进展，潮热可能会越来越严重。华体会体育官方人口它们也可以在生产后逗留一段时间。一旦你的荷尔蒙在产后期达到平衡，你应该会感觉恢复正常。与此同时，尽你所能找到保持凉爽的方法。

• 洗个温水澡凉快凉快
• 喝大量的水或其他健康的液体来保持水分
• 如果室外温度允许，打开窗户让冷空气进来
• 使用手持风扇
• 使用不含羟基苯甲酸酯的湿巾来清爽肌肤
• 使用空调或风扇使房间凉爽
• 穿舒适、宽松的衣服

保护你的眼睛

如果你的眼睛有任何问题，和你的医生谈谈。大多数情况下，怀孕期间的眼睛和视力变化并不危险，一旦孩子出生，这些变化就会消失。华体会体育官方人口但是，有时潜在的条件，比如高血压或糖尿病会导致更严重的情况。*怀孕期间，你应:华体会体育官方人口

• 避免视力矫正手术，如LASIK
• 考虑等到产后几个月再买新的处方眼镜或隐形眼镜
• 如果你的情况需要监测、看专家或治疗，请遵循医生的指导进行护理
• 定期去看眼科医生进行检查
• 告诉你的医生你所有的症状

建议合作伙伴

而你的伴侣很有可能我打算从工作中抽出一段时间生下孩子，恢复健康，你也可能需要休息一段时间陪你的新宝宝。如果你在外工作，是时候和你的雇主谈谈你的选择了。你可以安排一个假期或使用病假时间。你也可以看看你是否有资格享受《家庭医疗休假法》(FMLA)的保险。

FMLA资格要求:

• 你已经在这家公司工作12个月了
• 你的公司在75英里半径的范围内雇佣了50名或更多的工人
• 在FMLA假期开始前的12个月内，你至少工作了1250小时

如果你不符合FMLA的条件，你的雇主仍然可能允许你休无薪假。一些公司越来越多地提供这种服务支付初为父母的假期，但这是公司。最好是提前讨论你的选择，并尽可能多地提前计划。

特殊注意事项

担心早产是很自然的，尤其是当你的风险增加的时候。以下是你需要知道的。

早产

37周之前的分娩被称为早产。早产这并不总是意味着孩子会出生，但有时阻止孩子出生是不可能的。

早产是一个令人担忧的问题，因为早产的婴儿没有完全发育，没有为子宫外的生活做好准备。早产儿需要特别照顾，经常会出现严重的健康问题。

你可能有早产的风险，如果你:

• 是怀了不止一个孩子(双胞胎、三胞胎等)。
• 有一个心形的子宫或其他子宫问题
• 有感染
• 在以前的怀孕中有过早产吗华体会体育官方人口
• 做过宫颈或子宫手术吗
• 烟

的早产的症状包括:

• 背痛
• 阴道分泌物的变化
• 抽筋
• 较低的腹部疼痛
• 骨盆受压
• 定期、频繁的宫缩

如果你担心早产或经历过分娩的迹象，请联系你的卫生保健提供者，并去医院接受医生的检查。如果他们确定分娩已经开始，他们会试图阻止早产或尽可能拖延，让你的宝宝有机会进一步发育。

来自Verywell的一句话

虽然你的宝宝还在发育，还没有完全准备好加入这个世界，但现在在高度专业化的护理下，宝宝有可能在子宫外存活下来。从现在到出生的每一周都会给你的宝宝一个更好的生存机会。尽管如此，我们还是很高兴知道只有0.5%的婴儿在妊娠晚期之前出生。

下周，怀孕六个月的你可能会去看医生，进行下一次产前检查。