如何停止担心你会“弄坏”你的宝宝

许多人惊讶于他们的小而精致新生儿就是，让他们担心自己(或其他照顾者)会做错事，无意中伤害到婴儿。电视上的“新生儿”通常至少有几个月大。许多人甚至从未见过新生儿，更不用说抱过了，这至少可以说使他们不熟悉。

父母可能会担心他们会不小心“摔坏”或掉下他们的孩子。你可能会担心你的孩子太冷，太热，太饱，或者不够饱,或睡觉太多或太少。另一个担忧是，把孩子带到外面或让别人抱着他们是否安全。

＂带回家一个新生儿集兴奋和紧张于一体，”10岁的杰特和4岁的米娅的母亲瑞秋·范·克伦彭伯格说。她说，除了巨大的喜悦，作为新父母，她也感到很多担忧和疲惫。“我们都有伟大的作为父母的希望我们将如何抚养我们的孩子，我们期待他们会成为什么样的人，他们将如何影响世界。随之而来的是要把一切都做好的巨大压力。”

学习如何保护你的孩子的安全，同时释放任何对你没有好处的、可能会让你失去育儿经验的多余压力。

担心宝宝是很常见的

担心你看起来脆弱的新生儿的安全，不要犯任何错误，或以任何方式伤害他们是正常的。然而，请记住，完美的父母是不可能的，也不应该是目标，Wendy Hasson医学博士建议，她是俄勒冈州波特兰市的儿科医生。

关键是尊重你的感受和担忧，但不要让它们用忧虑压倒你解释说,凯伦·盖尔·刘易斯EdD, MFT, MSW，在华盛顿特区执业的婚姻和家庭治疗师，也是许多自助书籍的作者。“记住，如果这是你的第一个孩子，你怎么可能觉得足够?但你的孩子会没事的。”

新父母为什么担心

首先，要知道，担心保护你看起来脆弱的新生儿的安全是很正常和常见的，并且想知道自己是否安全做好父母的工作．但也要意识到，未经抑制的担忧会导致焦虑加剧，并可能产后抑郁症在生孩子的人和他们的伴侣身上。

“虽然我也有一些焦虑给她足够的或她生病了吗?一位孩子的母亲贝拉·莫瑞利说:“在美国，我能通过它们找到合理的解释。一岁的的女儿。“我建议倾听宝宝的声音因为他们会确切地告诉你他们需要什么。”

婴儿很脆弱吗?

虽然新生儿很小，很脆弱，需要细心的照顾，但他们也比看起来更坚强。事实上，他们有很多反应(如惊吓和吸吮反射)，提示和工具，帮助保护它们，帮助它们满足需求。其中最重要的是哭，当你的宝宝需要像尿布的变化食物或睡眠。他们的哭声也会显示出他们是否心烦意乱、苦恼或痛苦——或者只是感觉暴躁。

“婴儿比他们看起来要坚强，在正常的处理下不会‘崩溃’。虽然支撑他们的头部很重要，直到他们有足够的颈部力量来支撑它，但如果你忘记了，他们的头也不会掉下来。我保证!新生儿面临的最大风险是窒息和感染。温迪·哈森他是俄勒冈州波特兰市的儿科医生，在普通儿科和重症儿科护理方面都获得了儿科医生委员会的认证。尽管如此，为新生儿提供头部和颈部支撑还是很重要的。

如何保证宝宝的安全

作为新父母，我们都努力保护和养育我们的孩子。然而，过多的担忧并不是宝宝成长所需要的。相反，专注于你能做的，然后目标是让其他的去吧。

提供反应的护理

保证宝宝的安全相当于提供响应式护理。这包括定期喂食，及时更换尿布，遵循安全睡眠指南(最重要的是，让婴儿在一个安全的空间仰卧着睡觉)，以防止窒息，减少婴儿猝死综合征(SIDS)的风险，以及在他们哭的时候照顾他们。

对你的宝宝来说，一个潜在的危险是没有足够的食物，这可能会导致脱水和发育不良，说艾米丽·沃尔夫她是佛罗里达州奥兰多健康医师协会的儿科医生。

“在出院前，医院的儿科医生会与家长讨论婴儿应该喂多少奶，多久喂一次，需要多少尿片或大便。在新生儿初次到儿科医生办公室就诊时，也将通过检查他们的体重和与父母检查他们的喂养情况来再次审查这一点，”沃尔夫博士说。如果你曾经担心脱水或进食，联系你的儿科医生进一步指导。

保护婴儿，遵循安全睡眠指南

注意潜在的窒息或窒息危险也很重要。不要让宝宝接触可能被吞食的小物件。同时，从孩子的婴儿床(或其他睡眠区域)移走任何床上用品或填充动物，或其他可能限制婴儿呼吸能力的东西。小岛屿发育障碍的预防还包括一个安全的睡眠计划，包括同住一间房，但避免同床。

“因为婴儿没有任何颈部或头部控制，所有的婴儿都有窒息事件的风险，”哈森医生建议。而不是毯子,婴儿可以用襁褓包着或者放入一个睡眠袋这样他们的脸就暴露出来了。儿科医生说:“婴儿应该独自仰卧在坚实的表面上睡觉，不要有枕头、毯子、毛绒玩具或‘蜜糖’。”

此外，沃尔夫警告说，即使他们在哭，也不要用力摇晃他们或移动他们。摇晃婴儿会导致严重的伤害甚至死亡。

防止感染

基本的卫生习惯，比如在你(尤其是其他人)接触你的宝宝之前洗手会有帮助防止宝宝生病．你也可以通过避开人群和任何有活跃感染的人来限制与你的孩子接触的人的数量。母乳喂养是另一种方法增强宝宝的免疫系统来帮助它们抵抗接触到的任何细菌。

出去是绝对安全的。“只要父母感觉身体可以承受，这对妈妈和宝宝都是很好的开始到户外散步哈森博士说。“尤其是在呼吸道病毒传播的冬季，如果可能的话，最好避免在头两个月把宝宝带到拥挤的室内场所。如果你需要带孩子去拥挤的地方，比如杂货店，戴着你的宝宝或者使用一个轻便的有弹性的巡回演出的演员掩体可以起到保护作用。”

哈森博士解释说，婴儿感染的迹象包括体温升高或降低，婴儿太困而无法进食，或者行为上的突然变化，如不断哭泣或根本不哭。“如果出现这些担忧，亲自对婴儿进行感染评估是至关重要的，因为它们可能非常严重。”

使用常识并询问你的医生

此外，在考虑保护宝宝安全的措施时，要相信自己的直觉和常识。你也可以咨询你的儿科医生如果你想知道你所担心的事情的实际风险，哈森博士建议。

例如，当你想保护你的宝宝不伤害他们自己的时候，你想让他们与周围的世界互动。哈森博士说，举个例子，“你不需要用那些小手套遮住他们的手。事实上，你应该让他们用手指去探索周围的环境。”

你也可以找到一个中间立场。如果你担心你的宝宝挠自己，你可以简单地锉他们的指甲。让别人照看你的孩子也是一样的道理。“婴儿出生后的头两个月是他们感染风险最大的时候，所以限制抱婴儿的人数是最安全的。”你也可以考虑让游客戴上口罩，以限制细菌的传播。

另一个常识性的方法是确保抱宝宝的人事先洗手。此外，哈森博士说，“虽然每个人都想亲吻新生儿，但最好要求每个人避免亲吻婴儿的脸、头或手。”

让这些恐惧消失的小贴士

在保护孩子方面，父母可能会担心很多很多事情。摆脱这些担忧的关键是评估真正的风险，尽你所能减轻它们，然后试着继续前进。

最终，沃尔夫博士说，“新生儿并不像他们看起来那么脆弱。”有时候，放弃某些恐惧说起来比做起来容易，但只要你付出一致的努力，你就能达到目标。

担心自己做得不对

初为人父人母很容易感到害怕，尤其是当你没有很多育儿经验的时候。“在处理新生儿时，你能做的最好的事情就是在新生儿到来之前练习和准备，并向你信任的儿科医生寻求建议，”沃尔夫博士建议说。“移动和处理宝宝时要小心谨慎，但常规护理不会伤害或折断他们。”

刘易斯建议，当你感到担忧越来越多的时候，悄悄对自己说一些肯定的话。“对自己说，‘一切都会好起来的，全世界的妈妈们也都是第一次学习如何做这件事。’”告诉自己，你要做一个好母亲，好父亲。“对自己说，直到你相信为止。”

担心SIDS

当我还是个新妈妈的时候，我的小女儿终于睡着了，我却很难入睡。我担心我的孩子会在睡觉时停止呼吸。我把我的恐惧告诉了儿科医生。她同情地点点头，然后说:“我明白了，但你一直盯着她看是没有用的。如果你只睡觉，你对宝宝的帮助会大得多。”

尽管很难放弃监视熟睡的宝宝就能保证她的安全的想法，但一旦我这么做了，就感觉如释重负。这帮助我成为了一个更舒服的母亲。

哈森博士建议采取以下策略，让你的宝宝在自己的空间里安心入睡，这可以防止婴儿猝死症的风险增加:

• 让你的伴侣看着你喂宝宝，每次喂完后把他们放回睡觉的地方。
• 避免宝宝在床上睡觉。
  
• 有一个bassinette就在床的旁边，这样可以方便地把宝宝放下。
• 如果你是一个人，在手机上设置一个闹钟，把你叫醒，提醒你把孩子放回去。
  

担心舒适、健康和安全

偶尔担心是可以的，但不要让它阻止你思考你的宝宝可能会好起来。哈森博士回忆说:“当我的新妈妈在晚上担心的时候，我就会想到所有正常健康的孩子，我看到他们在周围跑来跑去，我就会提醒自己，绝大多数的婴儿都是安全健康地长大的。”华体会网页登录网站“很有可能你的孩子也会这样!”

刘易斯建议，要平息你的恐惧，给自己时间和风度，提醒自己数以百万计的父母以前都这样做过。“担心抱不动孩子?”你会找到答案的，就像你之前所有的母亲一样。”

然而，如果你的宝宝有什么让你担心的事情，或者如果你对他们的理想护理有疑问，向你的儿科医生确认。哈森博士说:“对于新生儿来说，没有什么问题是愚蠢的。”

此外，当你向你爱的人寻求支持和建议时，刘易斯说:“问一个不太焦虑的人。”相反，你应该找一个冷静、有经验的人，这样你也可以模仿那种类型的反应。

担心他人或外界因素可能会伤害到宝宝

作为孩子的父母，你有权利不让某些人抱你的孩子。哈森博士建议:“如果小孩子想和婴儿互动，一个小窍门就是告诉他们，除了爱抚婴儿的脚外，不准触摸婴儿。”

此外，许多父母因为担心孩子会冷而把他们过度裹在一起。“一个简单的经验法则是，你的宝宝应该比你穿的衣服多穿一层，这样才舒服。过热和有点冷一样，甚至更令人担忧。”

你也可能担心宝宝在车里的安全。沃尔夫博士说，消除这种担忧的最好办法是确保你的宝宝总是正确地系在安全带上汽车后座在车里的时候。

担心太多

在某种程度上，是有可能的太担心你的孩子。

“担心宝宝是正常的，但如果你的担心程度影响了你与宝宝的关系或睡眠，就和你的医疗保健专业人员谈谈诊断和治疗处理产后焦虑或抑郁哈森博士说。

对于很多家长来说，参加一个新的父母支持组或者向经验丰富的父母、朋友或家庭成员征求意见也会有所帮助。

来自Verywell的一句话

许多父母在适应照顾新生儿的过程中感到不知所措、担心和压力。关键是要承认这些感觉，知道你并不是唯一一个有这些恐惧的人，同时也要允许自己放下那些对你或你的宝宝没有帮助的担忧。