吸乳的综合指南

吸母乳并不是一个新的趋势或现象。事实上，自16世纪以来，女性就开始用母乳喂养婴儿，近两个世纪以来，她们一直在使用吸奶器来帮助她们。

不过，直到最近，还是有一些吸奶器在市场上是无效的，使他们使用起来令人沮丧，并经常导致早期断奶。但是，泵的设计和效果的进步已经为女性创造了使用双泵在短短15分钟内从两个乳房排出乳汁的选择，这使得她们可以继续表达了牛奶好几个月了。

如果你考虑抽母乳是因为你要回去工作，或者是因为你想要或需要给你的宝宝一个奶瓶，你可能会发现整个想法令人难以接受。你甚至可能想知道抽水是否会疼，或者你是否能够做到。但是，不要气馁。

大多数医疗保健专业人士指出，在哺乳顾问的帮助下，抽吸母乳的过程很容易掌握。以下是你需要知道的关于给宝宝吸母乳的所有事情。

近距离观察抽乳

研究表明，吸母乳在美国已经很流行了。事实上，研究表明，超过85%的母乳喂养的婴儿有时会从奶瓶中挤出母乳。造成这种情况的原因千差万别。

例如，有些人会因为宝宝很难喝奶而挤奶门闩。他们也可能选择挤奶，让他们的伴侣或其他看护人参与喂养。人们还用泵来储存牛奶的应急供应，缓解充血,或增加它们的奶量。此外，孩子的父母早产儿当她们的宝宝太小或不成熟还不能用母乳喂养的时候，她们经常被鼓励用母乳喂养。

在过去，母乳被认为是母乳喂养的一种补充方式，通常只有在必要时才会这样做，因为母亲暂时没有时间或婴儿无法用母乳喂养。

但是，今天，一些妇女选择只吸奶，而不给孩子喂奶。事实上，根据《美国婴儿喂养实践研究II》，5.6%的女性用纯吸吮的方式给婴儿喂奶。医疗问题、乳房手术或繁重的工作任务往往是女性可能只吸母乳的主要原因。

然而，许多女性仍然没有意识到纯吸母乳也是一种选择。研究表明，71%的女性直到分娩后才听说过独家抽吸。这种信息的缺乏可能会导致妇女放弃为婴儿提供母乳。

当女性接受了独家吸吮的教育后，她们会更有信心，尽管面临着挑战，但她们仍然可以给孩子喂奶。他们还报告说，他们感到不那么沮丧、不安全、沮丧、被拒绝、尴尬、负担、内疚或失望。

抽水的好处

无论你是专门吸奶，还是为了给新生儿重症监护室的婴儿维持母乳供应，或者是因为你必须回去工作，吸奶都有很多好处。除了允许你给宝宝喝人造奶——这是美国儿科学会(AAP)推荐的。抽水也有其他好处。以下是吸母乳的一些好处。

• 允许其他人参与。当你能够吸出母乳时，这意味着你可以在冰箱或冰柜里建立一个供应，让你的伴侣或其他照顾者参与喂养你的宝宝。
• 让你休息一下。如果你正在抽吸和储存母乳，这意味着你的伴侣或其他看护人可以通过给宝宝喂奶来协助夜间喂养。这也让你有时间做其他的事情，而另一个看护人喂孩子。
• 提供补充喂养的机会。有时婴儿有不良的门闩或其他喂养困难，这使得他们很难在母乳喂养。而不是完全放弃母乳喂养，母乳可以让你保持你的牛奶供应，并确保你的宝宝吃得足够。

“抽水也提供了”液体黄金“为了孩子，”注册护士、MSN、APRN、CLC的卡迪·阿迪说。Addy是俄亥俄州Muskingum Valley健康中心的执业护士和哺乳顾问。“有时抽吸也可以节省时间，让你的伴侣帮助喂养孩子。”

何时开始泵送

如果你的宝宝很健康，体重增加得很好，并且你和你的宝宝之间没有预期的分离，大多数哺乳顾问建议等到你的宝宝大约4到6周大的时候再开始抽奶。

但是，如果你的宝宝是早产儿，正在挣扎黄疸如果你在吸奶方面有困难，或者遇到了其他问题，你可能需要和你的医疗保健提供者或哺乳顾问谈谈，尽快开始吸奶。此外，有些人选择吸奶器是因为他们有乳头疼痛或乳房喂养敏感，吸奶器可以让他们保持母乳供应。在这些情况下，你也可能想要尽快开始抽气。

如果你和你的宝宝因为任何原因要分开，或者如果你不能用母乳喂养，你需要抽吸和储存你的母乳，直到你们两个团聚。

“如果你打算重返工作岗位，你可能想在计划重返工作岗位前2到3周就开始抽奶，这样你就能适应抽奶器的工作方式，并能在冰箱里储存一些挤出来的奶，”西维吉尼亚州惠灵市的认证哺乳顾问莱西·赫斯说。

如果你的目标是完全吸奶而不是母乳喂养，安排一些时间与哺乳顾问谈谈，这样你就可以制定一个计划，如何从一开始就维持和建立你的母乳，赫斯说。

哺乳顾问也可以建议你是否需要电动泵或医院级泵。大多数人都在抽水，因为他们是全职工作或者因为他们想要专门的泵会想要一个电动泵或医院级的泵。这些吸奶器效率更高，这意味着你可以同时吸两个乳房，获得最多的乳汁。

如何制定抽水时间表

虽然吸奶的最佳时间取决于你和宝宝的时间表，但赫斯说，晚上或早上第一件事就是吸奶，你会看到最多的奶。

“一个女人的催乳激素夜间和清晨的水平较高，所以你的产奶量会更高，”赫斯说。“如果你想专注于储存牛奶，可以在早上把宝宝放在乳房上，然后吮吸两个乳房10到15分钟。一些妈妈在喂完奶后立即吸吮，而另一些则在喂完孩子一小时后才吸吮。”

如果你不能母乳喂养你的宝宝，想要确保他们仍然能得到母乳，你应该计划尽可能频繁地给宝宝喂奶，通常是每两到三个小时，艾迪说。一定要抽到牛奶停止流动，这通常需要15到20分钟。

如果你和你的宝宝在一起，既要哺乳又要吸奶，尽量不要为了攒奶而过度伸展自己。在每次喂奶之间和晚上吸奶会使你筋疲力尽，并可能导致牛奶供应过剩。你可以随时与医疗保健提供者或哺乳顾问讨论你的喂养目标，并制定一个适合你和你的宝宝的时间表。

记住，你的身体是根据供给和需求来分泌母乳的，艾迪说。每次哺乳或吸奶时，你都在向身体发出信号，让它分泌更多的乳汁。她补充说，同样重要的是要记住，乳房从来没有真正空过。如果你最近吸过奶，你的宝宝想要吃奶，那里仍然会有奶供你的宝宝吃。它们可能需要更长时间才能吃饱。

如何泵送

如果你打算定期或专门抽水，你可能想在家里和工作场所(如果你要回去工作的话)为自己建一个泵站。这个站应该包括你需要的所有泵用品，比如你的泵，干净的瓶子，收集牛奶的法兰，以防口渴的瓶装水，以及盖子或围巾。你也可能想在旁边放一张宝宝的照片或录音。只要看着或听着你的宝宝，就能帮助刺激放松反射，使抽水更容易。

在家里，一些家长把这些用品放在手推车里。对于那些带着他们的用品去工作或其他地方的父母，你要确保你的包里装满了你需要的一切。你也可以考虑用一个干湿袋或几个密封袋来存放你用过的泵部件，直到你回家。

一旦你准备好开始抽水，遵循以下步骤，以获得成功的抽水经验。

• 洗手并擦干你的手在触摸吸奶器或乳房之前彻底清洗。
• 得到放松通过找到一个舒适的地方，忘记任何压力和担忧。有一张宝宝的照片，一个宝宝的录音，或者一段放松的音乐或摇篮曲的录音都会有帮助。
• 鼓励失望的过程通过按摩乳房或使用热敷。
• 定位法兰这样乳头就在中间，形成良好的密封。
• 克制使用最高设置的冲动在你的泵上，就像这个一样痛苦的。吸母乳不应该有痛感。
• 坐下来放松一下。允许泵做它被设计做的事情。
• 储存母乳安全可靠。如果你在家里以外的地方抽水，有一个绝缘冷却器和一些冷冻包可以帮助你保持牛奶的凉爽。

如何清洗水泵

每次使用后清洁你的泵和用品是必不可少的，以确保一切保持卫生和无菌。赫斯说，大多数吸奶器部件可以用肥皂和水清洗，就像你洗碗一样。但是，她说，你应该避免将管子浸入水中，因为它会导致霉菌。相反，根据需要对管道进行现场清洁。

你也可以把泵部件放在洗碗机的顶部架子上，假设它们是洗碗机安全的。但是，如果你用手洗零件，尽量不要把它们放在厨房或浴室的水槽里洗。相反，手洗每一块，或者用一个干净的碗洗，让它们在柜台上风干。你不应该把它们放在一边，直到它们完全干燥。

如何储存抽吸牛奶

一旦你吸完母乳，你要确保你正确地储存了母乳。毕竟，你不想因为担心牛奶可能变质而不得不扔掉它。

在储存母乳之前，你应该在母乳上标明母乳分泌的日期和时间。赫斯说，你也不应该重新冷冻解冻的母乳，或者把母乳放在微波炉里加热。

泵送和其他喂养选择

很多父母都不知道什么对孩子最好。她们想知道是否应该完全母乳喂养，完全吸吮，甚至两者结合。有些父母甚至选择用配方奶粉来补充婴儿的喂养。

无论你采取什么方式，一定要和你宝宝的儿科医生谈谈，这样你就能确保他们的营养需求得到满足。

事实上，根据俄亥俄州Muskingum Valley健康中心的儿科医生Danielle Roberts医学博士的说法，重要的是要记住每个孩子都是不同的，要和你的孩子一起熬夜好的访问。你的儿科医生可以确保你的宝宝体重增加，发育正常。

她说:“不管你的宝宝喝的是哪种奶，无论是母乳、乳汁还是配方奶，喂食都是最好的。”

罗伯茨博士说，还要记住，如果你是母乳喂养或纯母乳喂养，你的儿科医生可能会在宝宝出生时开始给他补充维生素D，在六个月大的时候给他补充铁。她说，与此同时，配方奶粉喂养的婴儿可能需要服用含有维生素D的复合维生素补充剂，直到他们每天摄入大约30盎司的配方奶粉。所以，如果你正在使用多种喂养方式，和你的医生谈谈你的宝宝可能需要什么补充剂。

如何戒掉吸奶器

无论你是完全吸奶，还是补充母乳甚至配方奶，你可能都有一个日期，你想在什么时候开始戒掉吸奶的习惯。大多数人都设定了一个目标，在婴儿出生后的第一年就吸奶，特别是因为美国儿科学会建议婴儿在出生后的头六个月完全母乳喂养，只要双方都愿意，就可以继续母乳喂养一年或更长时间。

然而，有些人决定延长吸奶量，有些人决定提前断奶，依靠配方奶或母乳来满足婴儿的需要。总的来说，你应该和你孩子的儿科医生讨论你的目标，以确保无论你采取什么方式，你的孩子都能得到他们的营养需求。

一旦你决定开始让你的身体停止抽水，你需要慢慢地接近它。与你的医生或哺乳顾问谈谈如何有效地断奶而不会给你或你的宝宝带来问题。

赫斯解释说:“你不会想一下子就戒掉的。这可能会导致诸如管道堵塞，充血，甚至乳腺炎。"

解决疼痛和其他不适

抽气不应该是痛苦的，虽然轻微的不适(像拉的感觉)是典型的。所以，如果你在抽奶时感到疼痛，你可能需要联系哺乳顾问。他们可以帮助您确保您的法兰适合正确，以及建议您如何正确使用您的泵。例如，有些人使用过高的设置，这可能会导致疼痛和不适，赫斯说。

如果你因为乳房充血而感到不适，你可以试着用热敷来软化乳房，让乳汁流出来。同时，如果你怀疑你有一个插头管或者乳腺炎的开始酵母菌感染，一定要联系你的医生或哺乳顾问。他们可以对你进行评估，确保你得到所需的治疗或药物。

来自Verywell的一句话

即使在某些情况下不能母乳喂养，母乳是确保宝宝持续获得母乳的最好方法之一。如果你正在考虑给宝宝喂奶，或者医生建议你这样做，一定要安排一些时间和哺乳顾问谈谈。

他们可以回答你所有的问题，并帮助你开始。他们也可以在整个过程中回答问题。所以，千万不要拖延向你所在地区的哺乳顾问求助。